היי בנות יש לי חשק הזוי לקורנפלקס צ'יריוס עם חלב מותר בהריון נכון?

שבוע 32 מחר, סובלת מכאבי גב ברמה שאני לא יכולה לשבת על כסא/בכללי עם גב ישר יותר מחצי שעה-שעה בלי לסבול מכאבי גב ברמה של כאב דלקתי.. לעוד מישהי קרה ויודעת מה זה או איך להקל? אין אף תור לאורתופד עד אחרי הלידה🫤

היי, יום ראשון יש לי בדיקה ראשונה אצל הרופא בשבוע 6+3 יראו כבר דופק?