איך מזהים ברקסטונים? אני לא מצליחה להבין אם הבטן מתקשה או שהוא יושב שם

היי בנות יש לי שאלה לגבי טהרה(אני רואה שהרבה שואלות פה אז אשמח גם לתשובות אם אתן יכולות ) היום ביוץ שלי הוא ביום שני הבא ולפי מה שאני מבינה אני לא יכולה לעשות הפסק טהרה היום כי כבר הרבה שעות עברו מהשקיעה. אם אעשה מחר ביום שלישי הפסק טהרה זה אומר שאפספס את היום ביוץ שלי כי אצטרך להתחיל 7 נקיים רק יום למחרת ביום רביעי והיום טבילה שלי יהיה כבר יומיים אחרי יום הביוץ שלי . מה עושים במצב כזה? היום הייתי צריכה לבדוק לפני שקיעה ולא יכולתי כי לא הייתי בבית ולא לקחתי איתי את הבד כדי לבדוק ולא היה לי איך לבדוק (לא הייתי בבית שלי ) בבוקר היום בדקתי והבד יצא עם דם אבל מהצהריים כבר לא דיממתי בכלל ונגמר לי המחזור ואני בטוחה שאם הייתי בודקת לפני השקיעה היה יוצא לי נקי אבל לא הספקתי שבאתי הביתה היה כבר שעה וחצי אחרי שקיעה. מאז בדקתי כמה פעמים עם מגבון ונייר ויצא נקי . השאלה שלי היא כזאת בבוקר היה לי דימום בקטנה והבד לא יצא נקי . מאז לא בדקתי שוב כי לא הייתה אפשרות אבל שהייתי בשירותים עד עכשיו לא היה לי דם בכלל גם לא בניגובים השאלה שלי אם אפשר לעשות הפסק טהרה מחר בבוקר וכבר לאחר מכן להתחיל 7 ימים נקיים ואז יצא לי שביום שני הבא כבר אוכל לטבול ? או שצריך להמתין יום אחרי הפסק הטהרה (כי חייב שהפסק הטהרה יהיה רק לפני השקיעה ) . אפשר שהפסק טהרה יהיה במהלך היום בבוקר למשל?

לפני ההריון הייתי הולכת לפילאטיס מכשירים, עכשיו חודש 6 לא ממש עשיתי משהו כל ההריון חוץ מהליכות אפשר לחזור לפילאטיס?