סודה עוזר קצת

קרח

ככה!! 1. לא לאכול ארוחות גדולות (כן זה מבאס) 2. לפני שינה, שכיבה ופעילות גופנית, לא לאכול 3 שעות 3. להפריד שתייה ואכילה 4. להמנע מקפה, חריף, והכי נורא… אוכל שומני. לי גם לחם היה גורם לעלייה בצרבת 5. למצוא מאכלים שמרגיעים לך, זה מאד אישי, לי תפוח ירוק סמית ושקדים טבעיים היו מדהימים (אכלתי בערך רק את זה חודש חחח). יש נשים שחלב או חלב סויה עוזר להן, כל מיני, תנסי ותראי 5. טאמס 6. יש גם תרופות אבל לא ניסיתי, לי עבד מספיק טוב כל הטיפים שכתבתי לך

כלום