הכל טוב, אפשר ומומלץ לחזור להתאמן בהריון. לי אישית זה ממש עוזר להריון בריא ומצב רוח טוב! תנסי לחזור בהדרגה ואם קשה לך מדי ויש בחילות אז תנסי בעוד חודשיים לקראת שליש שני יחזרו לך האנרגיות. אם אימונים קשים לך בשליש הראשון תעשי הליכות במקום זה גם עוזר לשמור על המצב רוח והכושר

בשעה טובה!

תחזרי להתאמן בהדרגה. תנסי יוגה או פילאטיס שזה קצת יותר רגוע אבל עדיין מגמיש ומחזק ותדאגי לדווח על הריון באימון שתאימו לך את התרגיל אם צריך.

ממליצות על תרגילים במיוחד לאיזור של הבטן והאגן? קישור ליוטיוב שמכירות שעזר לכן?😅