.

קשה לך להגיע לשם פיזית? נסי בעמידה עם רגל על כסא נמוך אם נח לך יותר. ניסיתי אתמול פעם ראשונה ולא היה לי נח אז הצלחתי בחצי שכיבה ישיבה וזה גם לא הכי נח אבל איכשהו הצלחתי. יש גם אופציה לבקש עזרה מבן זוג אבל זה ממש ממש לא מתאים לכולם.

ויש סרטון הדרכה מעולה בעמוד של מיכל גלעד (פיזיו רצפת אגן) באינסטגרם

תודה🙏 האמת היום ניסיתי שוב בישיבה עם רגליים ממש מפוסקות ויותר הצלחתי, תודה♥️