עם דיאטנית מוסמכת אולי תוכלי, עדיף לא לעשות דברים כאלו לבד במהלך ההריון

פשוט תאכלי נכון ומאוזן לכי לדיאטנית ותתאמני בעצימות מתאימה להריון, תקופת ההריון זה לא הזמן לעשות דיאטות כאסח וגם לא כדאי לתינוק פשוט שחררי את זה אחרי ההריון תעשי דיאטות וספורט בעצימות גבוהה יותר

הכל משתנה בשליש הראשון מבחינת התזונה, הקצב של העיכול איטי, התיאבון שלך יורד או עולה, יש בחילות, לפעמים קשה לאכול, וגם זה משתנה כשהזמן עובר. אז יכול להיות שתרגישי נפוחה יותר, ויכול להיות שתרדי במשקל בלי לעשות יותר מידי. לא מצופה ממך גם לעלות במשקל בשליש הראשון, ואת לא אמורה לאכול יותר בשביל העובר כי הוא עדיין קטן, אז זה זמן טוב לעבוד עם דיאטנית על תפריט ואימונים שמותאמים להריון. אני מתחרטת שלא התחלתי להתאמן בשליש הראשון, תכף נכנסת לשלישי והשרירים שלי שכחו מה זה לזוז ולהתאמן חחחח