משתמשת פורטי5 באוקטובר 2025 בשעה 18:11
היי בנות
התייעצות לגבי אימונים בהריון
במשך שש השנים האחרונות הייתי מתאמנת בפילאטיס מכשירים פעמיים בשבוע, לאחרונה החלטתי שאני רוצה לעבור למשהו עם קצת יותר אפקט וניסיתי אימון אחד של כח ואימון אחד של פונקציונלי עוד לפני שידעתי שאני בהריון ואהבתי ואני רוצה להמשיך ולא לחזור לפילאטיס
אני ממש מתלבטת איך להמשיך כי ממש חשוב לי לשמור על שגרת אימונים מצד אחד, מצד שני הבחילות התחילו לי לפני כמה ימים והן שוברות אותי (שבוע 7+3) פלוס אני לא רגילה לסוג כזה של אימונים אז חוששת שעלולה לפגוע במשהו.
לא בא לי להמתין עד סוף השליש הראשון כי אז אהיה כבר כבדה יותר ויהיה לי קשה להתאקלם
מה אתן אומרות? אולי מישהי חוותה / יודעת לייעץ מנסיון? 🫤
💬3 תגובות
