איך הורדתן את הבטן הנשפכת שנשארת אחרי לידה?? 4 חודשים אחרי והבטן פשוט נשפכת🙄

בגיל חודשיים יש קפיצת גדילה?

איך מלבישים תינוק בחורף? חצי שנה. אשמח לפירוט 🙏

הייתי במיון כי היו לי כאבים ברחם וזה התוצאות זה נראה לכן מסוכן? עוד משהי שהיה לה ככה?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך היום 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות מהבטן! 👉 שאפו אוויר דרך האף למשך 4 ספירות 👉 החזיקו את האוויר למשך 4 ספירות 👉 נשפו דרך הפה למשך 6 ספירות חזרו על התרגיל 5-10 פעמים. נשימה נכונה יכולה: ✅ להפחית מתח ✅ לשפר את הריכוז ✅ לחזק את שרירי הבטן והרצפה האגנית זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! 💪 מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

בננות אני שבוע 21 קמתי הבןקר עם כאביי מחזור ובחילות משהו שעבר לי מתחילת ההריון אני צריכה לחשוש?