היריון שני, לא חשבתי שהרצפת אגן שלי ככה חלשה אבל כל פיפי שאני לא הולכת לעשות מיד וקצת מתאפקת או דוחה אותו הגוף שלי פשוט מה שנקרא בוגד בי ויוצא לי פיפי אף פעם לא היה לי ככה יש טיפים איך לחזק???
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי4 באוקטובר 2025 בשעה 17:33
אני גם חשבתי שהרצפת אגן שלי חזקה עד שהתחלתי לעשות אפצי או להתשעל בהריון ואז מרגישה שקצת בורח😂
יש אפליקציה של חיזוק רצפת אגן שזה תרגילים. פשוט לעשות שריר לכווץ את התותי ולשחרר