אם הילדה פלטה המון צריך להכין בקבוק חדש?

בנות שעברו היסטרוסקופיה יש פה קצת מפחדת מזה

בוקר טוב לכל היולדות והאימהות הטריות שלנו! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות נשימה נכונה בזמן אימון ובחיי היומיום 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות מהבטן 3-5 דקות בכל יום 🌬️ זה יעזור ל: • הרגעת מערכת העצבים 😌 • שיפור זרימת הדם 🩸 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 איך לבצע: 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🛋️ 2. הניחו יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן שוקעת זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לגוף ונפש בריאים! 🌿🧠 מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

כמה הייתן שמות במעטפה לחתונה של החברה הכי טובה שהיא גם דודה שלי? יש לי ולבעלי ויכוח אני לא מוכנה פחות מ2000 והוא טוען שאני מגזימה ויש לי שני ילדים ושמספיק לה 1500

אני מקוררת משתעלת ויש לי כאבי ראש אפילו מהכאב לא מצליחה לשים את הראש על הכרית!! שבוע 32 לא מצליחה לישון בעיקר הכאב למטה בחלק התחתון של הראש! לא יכולה עם הכאבבבב

רעיונות למתכונים עם קוטג? יש לי סגורים שלא יזרק לפח