איך שומרים על לחץ דם תקין?

הי, אני צריכה להתייעץ קצת דחוף אם קרה לך משהו כזה אני אשמח שתכתבי לי ואם לא אשמח גם לתמיכה או יעוץ, תודה מראש בעלי במצב קצת מורכב עם ההורים שלו, הוא לא בקשר ממש טוב, עם אבא שלו במיוחד. אבא שלו דתי מאוד ותמיד שהולכים לבית שלו היה מכריח אותו להתפלל וזה והוא יצא מהבית עדיין המצב קצת מורכב אבל הם בקשר יחסית טוב קרה משהו לאחרונה שהם רבו (סיבה שאני מצדיקה את בעלי ותומכת בו כרגיל) הגיע למצב שהיינו בבית שלהם והוא אמר לו שהוא לא רוצה שידבר איתו, אבא שלו עזב בלי להגיד כלום מאז עבר שבוע שלא דיברו עכשיו אבא שלו מתקשר אליי בלי לדבר עם בעלי קודם... לא עניתי לו אני תמיד הייתי באמצע כי אני תמיד הקשבתי לבעלי וגם הקשבתי לאבא שלו כי אני מבינה שהמצב מורכב אבל הפעם אני קצת כועסת על חמי כי הוא פגע בבעלי.. בעלי ביקש ממני במפורש שאם אבא שלו מדבר איתי לא לענות. אני רוצה לא לענות לו אבל זה מכניס אותי לסיטואציה לא נעימה כי הבעיה ביניהם, לא איתי אבל מצד שני חמי מגניס אותי לסיטואציה הזאת... אני מקווה שהסברתי נכון, אם זה לא מובן תשאלו אותי כי ממש אשמח לעצות תודה!

הבת שלי בת שנה ובימים האחרונים מרגיש לי שהיא עצבנית יותר יש לה רגעים כאלה שצורחת ואין לי מושג מה הסיבה גם כשאני מחליפה לה חיתול ניהיה קשה וצרחות יכול להיות זה קשור לקפיצת גדילה ?

שבוע 34+4 שלוש צירים דיי רחוקים אחד מהשני הייתן הולכות לרופא ? תנועות עובר רגילות