בגדול אם את רוצה להרגיל לטקס שינה, ההמלצה היא להפריד בין אוכל לשינה, שיהיה את ההרגל מהתחלה, שהשינה לא תלויה באוכל.
אז המון יועצות שינה ממליצות, אוכל, מקלחת שינה.
משתמשת פורטי28 בספטמבר 2025 בשעה 19:17
בעיני מקלחת אוכל ואז שינה
משתמשת פורטי28 בספטמבר 2025 בשעה 19:32
חחחחח בילבלתן אותי 😳🥴
משתמשת פורטי28 בספטמבר 2025 בשעה 20:41
אם לא רגוע. מאכילה קצת לפני מקלחת
ואז ממשיכה אחר כך עוד להאכיל