לרדת במשקל בהריון פחות מומלץ, אם התחלת את ההריון במשקל עודף אז עדיף דרך דיאטנית, שתתאים לך תפריט ולא תעשי משהו שיכול להוות נזק לעובר

לזכור שאין דבר כזה לאכול בשביל שניים, תקפידי לאכול בריא ומגוון, עם כל אבות המזון ויהיה בסדר. מה שכן.. להרזות זה רק במקרה קיצון של הקאות יתר או תופעות שאנחנו לא רוצות.. אבל את בשלב כלכך כיפי, שתהני ממנו ותתני לעצמך לשחרר שליטה בעניין, תאכלי חשקים תהני מההריון. אחרי זה הכל יורד עם התמדה תזונה וספורט ואומרת לך את זה מישהי שמעלה 20-30 קילו בהריונות לא נשאר זכר.

פשוט תפריט תקין. תאכלי מה שבא לך פשוט במינון

לא יורדים במשקל בהריון, אוכלים בריא.