זה מזעזע אני מרגישה עגלה בטן לא יפה לא כיף

תני לי להגיד לך משהו אני הורדתי כמעט את כל מה שעליתי בהריון ואני חצי שנה אחרי לידה אבל נשארה לי בטן ענקית! אני באמת חושבת שעזבי אותך מלחפש ברשת או כל מיני דברים, אם יש לך אישור מרופא להתחיל להתאמן לכי צאי להתאמן! פילאטיס מכשירים ושרוב האימונים יהיו על בטן. מבטיחה לך, שתוך חצי שנה את עם בטן שטוחה וחטובה אבל רק אם את באמת נאמנה וכנה עם עצמך ובאמת עושה את זה כמו שצריך בלי לוותר אין דרכים קצרות בזה אגב, אני בדרך לשם. בהצלחה לי, לנו🙏🏼

יש מצב שזה קשור להיפרדות בטנית. את צריכה תוכנית אימונים מותאמת לחיזוק שרירי הבטן והליבה וזה יסתדר. זה לעולם לא יחזור למצב שלפני. אבל זה יראה הרבה יותר טוב. גם בהרגשה שלך. לגבי ירידה במשקל, זה גם תלוי כמה עלית במהלך ההריון. איך התזונה שלך כיום. לא הכל זה רק ספורט.

וואי הייתי בול במצבך! מה לא עשיתי התאמנתי 3 פעמים בשבוע הלכתי לרופאים ושום דבר לא עזר זה גנטיקה והרופאה אמרה לי אל תצפי שה״פאוץ״ יעלם זה החיסרון מקיסרי🙄 קבלי הכל באהבה הבאת חיים לעולם🥰