אסור בשום אופן דיאטה בהריון!! את כן יכולה שהתזונה שלך תהיה מעושר בכל אבות המזון.

כן התחלתי ב110 ואני שבוע 18 במשקל 97 פשוט מקפידה על 2 ליטר מים במים לא אוכלת מתןקים אלא אם בא לי משהו ממש ספציפי לא אוכלת בשביל שתיים אלא בשביל עצמי כל ארוחה משלבת סלט עושה הליכה פעם ביום בעיקרון לא תיכננתי לרדת במשקל דרסטית אלא פשוט לשמןר על הריון מאוזן ולא לסיים אותו יותר גרוע מהמשקל ההתחלתי

דיאטה זה סה״כ תפריט את יכולה לעשות תפריט מותאם להריון אצל דיאטנית

לא בדיוק דיאטה שהתכוונתי לעשות אבל מצאו אצלי סכרת הריון בהריון הנוכחי בשבוע 28. בהמלצה של דיאטנית בניתי תפריט מאוד מאוזן ובזכותו לא רק שלא העליתי יותר בהריון אלא גם ירדתי איזה חצי קילו. אם את עושה דיאטה או משנה הרגלי אכילה אז רק בליווי של איש מקצוע .