איך להתמודד עם לחץ נפשי במהלך ההריון?

אני מכירה מישהי שחוותה הוצאה לפועל וכזה ולדעתי רואים את זה גם הילד ( הוא בן 21 כבר) אבל אולי תטפלי בעצמך ובבוא היום גם בילד אם יהיה צורך (היא גם אמרה דברים כמו הייתי מוכרת אותו מקבלת עליו כסף וכאלה , אז אל תשלחי עלייך אולי זה מקרה שונה)

איך רואים על הילד? לצערי גילו לאבא שלי סרטן ואני ממש במחשבות ובוכה הרבה, ביקשתי שלא יספרו לי ממצאים חדשים עד אחרי הלידה בע׳ה

מלא חרדות בעיקר וכל מיני תקיעות כאלה

זה בעיקר לעבוד על עצמי, כל הקרובים שלי אומרים לי שהכל בסדר ויש ביטוח ובסוף זה רק כסף וזה יעבור. אבל זה נפל עלינו כשאני בחודש שביעי וייקח זמן עד שהכל ייפתר אז כל עוד זה לא נפתר אני כל הזמן בלחץ ולא מצליחה לשחרר.

אני חייה בחרדה בהריון הנוכחי וככל שההריון מתקדם רף החרדה עולה איך אמר לי הפרופסור אצלו אני מטופלת : התרופה שלך זה שאיילד אותך, לפני שבוע 37 אני לא יכול לעשות את זה אם הכל תקין ( ותודה לאל מיליון פעם הכל תקין🪬🤍) אז או שאעי מאשפז אותך באופן הגנתי או שתגיעי אלי עד שלוש פעמים בשבוע לאולטרסאונד להרגע

עברתי היריון מלווה בחרדות קשות מאוד גם הכלב שלי שהוא אהבת חיי מת במפתיע וגם כל ההיריון הזה היה מלווה בשאלות האם הוא ישאר והאם תקין וגילינו רק בשבוע 34-35 שהכל תקין אז לחץ לא היה חסר בכלל מניסיון לי לפחות עזר להתפלל לנשום עמוק ממש לשבת על המיטה ולעשות תרגילי נשימות לשמוע שירים טובים שעושים לי טוב לצאת לנשום אוויר רק אני ובעלי ופשוט לשבת בבית ולנוח , לא עבודה ולא כלום

חוויתי כמה התקפי חרדה והרבה לחצים בחודשים רביעי-שביעי וגם בתחילת ההריון בכללי בגלל שבעלי היה במילואים בעזה באיזורים בסיכון יש לי סכרת הריון שאגב אחד מהגורמי סיכון זה סטרס, לא יודעת אם קשור אבל מרגיש לי שכן

אני עם חרדות ופוסט טראומה מטופלת בכדורים את מוזמנת לדבר איתי בפרטי