איך להפסיק לעשן בהריון: טיפים מעשיים

אני הפסקתי ברגע שגיליתי על ההיריון כי הבנתי שיש פה חיים נוספים שתלויים בי ואני אעשה הכל כדי שיהיה טוב לילד שתי כבר בשלב שהוא עובר היה לי מאוד קשה בהתחלה קראתי מלא על כמה זה מזיק לעובר וזה נוראי! וזה קצת עזר לי ברגע שהתחילו הבחילות כבר ממש לא היה בא לי לעשן בגלל הריח אז אלוהים היה איתי אבל גם אם היה לי היריון בלי בחילות ויש כאלה שאין להם הייתי לא מעשנת וזה בדיוק כמו בנות שאסור להן סוכר בהיריון והן בכל זאת לא אוכלות יש לך אחריות תהיי חזקה זה שווה אני איתך🩷

אני כל ההריונות שלי הפסקתי לעשן כי זה פשוט הגעיל אותי היום שבוע 4 עוד לא הפסקתי אבל חד משמעית הפחתתי לאולי 2 סיגריות שוב , מתחושת גועל .. אולי תרגישי ככה באמת שיגיעו הבחילות

אני הייתי מעשנת מכורה ובהריון הפסקתי מה שבגדול מאד עזר לי להפסיק זה משפט שהרופא שלי אמר לי: העובר שלך מקבל חמצן עם ניקוטין ולא חמצן נקי,ואם את רוצה ילד שישב בשורה הראשונה בכיתה תפסיקי לעשן״ וקראתי את המאמר הזה https://www.cancer.org.il/articles/6507/ וכתובים שם טיפים שמאד עזרו לי. ותזכרי- בדרך כלל כשיש חשק לסיגריה וברגע שאת משנה את המחשבה שלך תשימי לב שאחרי 2-3 דק הדודא עוברת.

האמת שהכל בראש וזה נטו כוח רצון. אני גם מעשנת ואיך שגיליתי על ההריון ביום הראשון של האיחור לקחתי על אותו היום להיפרד מהסיגריות עישנתי רק כמה סיגריות במשך היום ושם זה נגמר !! הכנסתי לי לראש שהתינוק הוא מעל ומעבר והבריאות שלו וההתפתחות הכי חשובים לי בעולם יותר מהצורך שלי וההרגל. מאחלת לך בהצלחה את חזקה הרבה יותר מיזה זה קטן עליך !! 🫶🏼

אני הפסקתי ביום שגיליתי וגיליתי בשבוע 5 אני יכולה להגיד לך על עצמי שלי היה חשוב הבריאות של הבן שלי ושום דבר אחר .כך שהרצון הזה לעשן מיד יצא מהמשוואה ואני היתי מעשנת קופסא ביום .ברגע שתכניסי את זה לראש את לא תרצי לעשן לא משנה כמה יבוא לך או לא .

את אומרת לעצמך שאת לא מעשנת ל40 יום ואת משתדלת לעמוד בזה בידיעה שאחרי 40 יום את חוזרת לעשן ואז אין שום לחץ וסטרס כי את יודעת בוודאות שזה זמני ואת תחזרי אחרי 40 יום ואת רוצה שליטה על החיים שלך אז את עומדת בזה וכל יום את מנצחת מחדש בעיקר בשבילך וגם בשביל העובר שלך ובעזרת ה׳ את תראי ישועה. 40 זה מספר של כח והכל תלוי ברצון של האדם. הרגלים ניתן לשנות השאלה אם את מוכנה לנסות ולחזק את עצמך. זה הכל עניין בחיים.

40 יום יש בהם כח זה מסוגל לשינויים בכל העניינים משה רבנו עלה למרום ולמד מאת ה׳ את תורת ה׳ והוא מלמד אותו שיש כח למספר הזה. אפשר לשנות את הכל אחרי 40 יום אני מבטיחה לך שלא יבוא לך סיגיריה. כדי לנצח את היצר הרע תגידי לו אתה תקבל סיגריה אחרי 40 יום אל תדאג וכך תעבירי יום ועוד יום ותראי שאת תיגעלי מזה. את מכורה לניקוטין זה הדבר הכי מסריח שיש זה נכון גם לגבי קולה שזה הדבר הכי מגעיל שיש ובגלל שאנשים מכורים שותים את זה. שתיתי קולה שנים והייתי מכורה ו היום לא מסוגלת לשתות זה נוראי.

עד שבוע 9 השליה לא מפותחת ולא מעבירה כלום לעובר. שימי לעצמך דד ליין שבשבועיים הקרובים את מפסיקה לחלוטין לעשן. זה אפשרי. אני הייתי מעשנת גם פייסלים, והפסקתי. אפשרי הכל. הכל עניין של כוח רצון.