זה קצת כמו כאבי מחזור אבל בעוצמה הרבה הרבה יותר חזקה. הכאב הוא לא בנרתיק עד שהעובר כבר ממש למטה וצריך להתחיל ללחוץ שאז כן יש לחץ וכאב בנרתיק. בצירים עצמם יש כאב בכל אזור הגב התחתון, המותניים והבטן, מן חגורה כזו. אני חושבת שהרגע שבדרך כלל שובר הוא הרגע שכבר אין הפסקה בין הצירים או שההפסקה היא של בקושי דקה ואז הגוף לא מספיק להתאושש ולנוח בין הצירים, זה נראה לי הרגע שגם כשמתכננים לא לקחת אפידורל אפשר להישבר בו.

אני ילדתי כמה לידות עם וכמה בלי. חשוב מאוד לא לשכב במיטה, אלא להיות כמה שיותר בתנועה. מים חמימים באמבטיה על כדור פיזיו יכול לעשות פלאים ולעזור להעביר את הצירים ותוך כדי לקדם את הלידה. וללמוד לשחרר את הגוף בכאב ולא להתכווץ כי אז הכאב רק מחמיר. זה למידה ועבודה שטוב לעשות לפני הלידה.

ועדיין צריך לזכור שאי אפשר לתכנן הכל מראש ולקבל שינויים שמגיעים ולזרום איתם.