גם לי היה קשה להתיישר כמה ימים אחרי.. מבחינת יציאות היה לי בסדר תנסי אולי לאכול אוכל עם מלא סיבים הרבה ירקות, הרבה מים..

אני רק שבועיים אחרי הצלחתי ללכת לבד הכל בסדר כל אחת הקצב שלה❤️

תלעסי מלא מסטיקים כדי להפעיל את הקיבה ולהגביר את היציאות

יכול להיות שאת חוששת להזדקף ? אני הייתי כפופה בהתחלה מכאבים וגם אחרי שהכאבים נחלשו טיפ טיפה עדיין פחדתי להתיישר כי פחדתי מהכאב. מניסיון אם את חוששת שיכאב לך יותר אל תפחדי תתיישרי זה דווקא מקל על הכאב אחרי שהגוף מתרגל. אני גם השתחררתי אחרי שבוע וכבר יכלתי ללכת זקוף. למה אני אומרת את זה כי חברה טובה שלי עברה קיסרי חירום ומהטראומה והכאבים היא לא יכלה ללכת זקוף והיא לא הבינה למה כי היא פשוט פחדה להזדקף.. רק אחרי חודש כשהגוף כבר יחסית החלים היא הזדקפה. תנסי לאט לאט להזדקף כל כמה שעות קצת .. החלמה מהירה אהובה 🙌🏾