היי בנות אני כמעט שבוע אחרי הקיסרי מחר אמורה להשתחרר הביתה ואני עדיין כאובה לא…

גם לי היה קשה להתיישר כמה ימים אחרי.. מבחינת יציאות היה לי בסדר תנסי אולי לאכול אוכל עם מלא סיבים הרבה ירקות, הרבה מים..

אני רק שבועיים אחרי הצלחתי ללכת לבד הכל בסדר כל אחת הקצב שלה❤️

תלעסי מלא מסטיקים כדי להפעיל את הקיבה ולהגביר את היציאות

יכול להיות שאת חוששת להזדקף ? אני הייתי כפופה בהתחלה מכאבים וגם אחרי שהכאבים נחלשו טיפ טיפה עדיין פחדתי להתיישר כי פחדתי מהכאב. מניסיון אם את חוששת שיכאב לך יותר אל תפחדי תתיישרי זה דווקא מקל על הכאב אחרי שהגוף מתרגל. אני גם השתחררתי אחרי שבוע וכבר יכלתי ללכת זקוף. למה אני אומרת את זה כי חברה טובה שלי עברה קיסרי חירום ומהטראומה והכאבים היא לא יכלה ללכת זקוף והיא לא הבינה למה כי היא פשוט פחדה להזדקף.. רק אחרי חודש כשהגוף כבר יחסית החלים היא הזדקפה. תנסי לאט לאט להזדקף כל כמה שעות קצת .. החלמה מהירה אהובה 🙌🏾

אם יש לך גזים אז זו כבר התחלה טובה תשתי מים ותאכלי אוכל מלא סיבים ותנסי נרות זה עוזר

תקחי כדורים, אל תפחדי כל פעם שכואב לך תקחי זה מה שגרם לי לקום מהמיטה ולהתחיל ללכת. אני זוכרת שהכאבים היו מטורפים כאב לי לנשום, אז לא חשבתי בכלל לקום מהמיטה, עד שאמרו לי לקחת כדורים ולא לפחד שקצת יכאב, בהתחלה הלכתי מכופפת כמו אישה בת מאה ולאט לאט התיישרתי אל תוותרי לעצמך ותקחי משככי כאבים לא לסבול!

בסורוקה למשל לא משחררים הביתה יולדת שלא עושה קקי אחרי לידה רגילה או קיסרית. תאכלי הרבה עגבניות עם גבינה לבנה, דייסות ומרקים. תשתי מלא מים. ובמקסימום תוסיפי נורמלקס לכוס מים. אמור לעזור עם היציאות. ויש סירופ של א-צירות טבעי על בסיס תאנים ושזיפים. מאוד עוזר. שבוע בלי יציאה, אמורים להציע לעשות חוקן. או שתבקשי בעצמך שיעשו חוקן. זה מאוד יקל על התחושה. יש לא מעט נשים שפשוט מפחדות לעשות קקי אחרי לידה. עניין פסיכולוגי נטו. נסי להשתחרר פיזית ונפשית, לשים את הדוש בשירותים של בית החולים ישירות על האיזור, זרם בינוני מים חמימים. אולי יעזור להשתחרר.