מהניסיון שלי נשמע שנתפס לך האיליופסואס - שריר בגב התחתון שעובר דרך האגן קדימה ומקרין עד הברך (לפעמים עד כף הרגל). נתפס לי הרבה פעמים גם בלי קשר להיריון וזה השריר השנוא עליי, לוקח לו כמה ימים להשתחרר 😞 אם זה באמת זה, עיסוי עמוק יכול לעזור אבל אני לא יודעת אם מותר בהיריון. יש סרטונים ביוטיוב למתיחות של איליופסואס (תחפשי כאלה של פיזיותרפיסטים), זה לפעמים מקל. ברמה העקרונית הוא נתפס מישיבה ממושכת (הזוי, אני יודעת) אז אני משתדלת לקום וללכת כל כמה זמן. יצאה חפירה אבל מקווה שזה יעזור 😅