בהריון הראשון שמנתי 23 קילו הורדתי חצי ועכשיו בהריון שוב שבוע 10 וכבר קילו וחצי יותר !!!! בבקשה תגידו לי מה צריך לעשות אפשרי לא לעלות מעל 8,10 קילו? והאם כל פעם שאני רעבה חייב לאכול? למה תמיד מרגישה תחושת רעב… הרי לא באמת אוכלים ל 2 במיוחד בהתחלה
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בספטמבר 2025 בשעה 14:49
לעשות לך שגרה בריאה לאכול יותר סלט ירקות יוגורטים ביצים דגים…. פחות מתוקים ואם באלך מתוק יותר לאכול פירות, תמר … כמה שפחות לחם וגם אם את אוכלת פחמימות לאכול כמויות קטנות … ככה עשיתי ועליתי קצת את יכולה לאכול הכל!! אבל בכמויות קטנות לא להגזים …
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בספטמבר 2025 בשעה 14:55
אל תחמירי עם עצמך את מייצרת חיים וזה טבעי שהמשקל עולה❤️ אם את רוצה להוריד ולשנות את התזונה זה לשלב ארוחות יותר בריאות.. למשל-סלט,בורקס מדפי אורז ולא בצק, יוגורט,גרנולה,מרקים,במקום שוקולד איזה פרי שאת אוהבת.. אם לדוגמא באלך המבורגר או פיצה או כל דבר אחר אל תמנעי מעצמך כי אחרכך זה יצטבר ותאכלי כפול.. זה פשוט להשתדל להפחית בבצקים וסוכרים..וכמויות של דברים אם אני רגילה לאכול כל יום שוקולד אז אנסה 2 פעמים בשבוע.. ולאט לאט
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בספטמבר 2025 בשעה 14:55
בבוקר למשל קניתי לי את הדליפקאן עם חלב..צהריים דג סלמון בתנור עם אורז
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 בספטמבר 2025 בשעה 08:39
קילו וחצי זה ממש סבבה לשבוע 10. אם את סובלת מבחילות גם מאוד קשה לשמור בשלב הזה. נסי פשוט להמשיך להקשיב לגוף. וחשוב לי לדייק אותך, לא שמנת, עלית במשקל. המשקל עולה ולא הכל זה שומן. ממש חשוב להבין את ההבדל, ולהוריד לחץ.

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך