איך מפסיקים לעשן בהריון? טיפים והמלצות

אני כבר לא יודעת מה לעשות עם עצמי יש לי ילדה אחת מדהימה ומהממת ואני מפחדת כ"כ שאני פוגעת בה ועושה לה טראומה עם הצעקות שלי אבל אני פשוט לא מצליחה לשלוט בזה היא בת כמעט שנתיים ואני משחקת איתה, נותנת לה המון אהבה - בלי סוף עושה הכל למעלה עד שמגיע זמן שינה ומאז שהיא תינוקת ההרדמות שלה הן סיוט אני סגורה איתה בחדר עד 10 11 בלילה כל לילה רק אני ואז אני מתפוצצת וצורחת עלייה שתלך כבר לישון כל היום אני אמא מדהימה שנותנת מעצמה מאה אחוז וכשמגיע זמן ההרדמה אני מאבדת את זה ניסיתי כמה ייעוצי שינה שלא עזרו אין לי עזרה בכלום מהבעל אני פשוט מפחדת שהצעקות שלי יגרמו לה לטראומה ובעיות בשבועיים האחרונים זה קרה כמעט כל לילה ופשוט בא לי למות שזה מה שהיא חווה ממני בלילות 😢😢😢 לפעמים אני חושבת שאני לא צריכה לגדל אותה אני מנסה ממש לעבוד על עצמי וזה שוב קורה רק שההרדמה ממש ארוכה במהלך היום אני לא מרימה בכלל קול אפילו לא טיפה יש סיכוי שגרמתי לה נזק כלשהו עם הצעקות האלה לפני השינה ?

בנות איזה קרם/סרום לסימני מתיחה למהלך ההריון מומלץ יותר? וולדה/ליראק, אשמח מניסיון בלבד🙏 באיזה שבוע מומלץ להתחיל?

התינוקת שלי בת חצי שנה היא כמעט כל הזמן יושנת קמה אוכלת משחקת קצת וחוזרת לישון כמו החודשים הראשונים שהם קמים רק אוכלים וחוזרים לישון היא משחקת במשחקים אבל עדין לא מחזיקה את הבקבוק ולא מתהפכת לעומת הגדולה שלי שהתחילה מגיל 4 חודשים להחזיק בקבוק לבד ולהתהפך וכדומא.. זה בסדר ?