כן כמובן לעדכן את המאמנת חשוב לא לעשות תרגילי בטן (מותר פלאנק או לעבוד על צידי בטן) לא כפיפות מלאות, להוריד עומס במשקלים ובעיקר להקשיב לגוף שלך. אומרים שעדיף לא לעבור יותר מ150 דופק אז לשים לב גם לדופק בזמן האימון… והכי חשוב שהמאמנת שאיתך יודעת להתאים תרגילים לנשים בהיריון ועברה הדרכה בנושא.