מהרגע שגיליתי שאני בהיריון הפסקתי להתאמן ועכשיו אני בשבוע 7. לפני ההיריון הייתי מתאמנת 4 פעמים בשבוע, אני רוצה לחזור בהדרגה אבל האם אני צריכה לעדכן את המאמנת? יש דברים שכדאי להימנע? הרופאה אמרה שאין בעיה להתאמן אבל מרגיש לי מוזר שאפשר הכל
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בספטמבר 2025 בשעה 11:54
לעדכן כמובן אני הורדתי תדירות אימונים וגם הורדתי משקלים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בספטמבר 2025 בשעה 12:24
התאמנתי רגיל עד שבוע 12 בערך הורדתי פשוט משקלים ולאחר מכן הפסקתי להתאמן נטו בגלל הריון בסיכון שהיה לי אסור

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך