מהרגע שגיליתי שאני בהיריון הפסקתי להתאמן ועכשיו אני בשבוע 7. לפני ההיריון הייתי מתאמנת 4 פעמים בשבוע, אני רוצה לחזור בהדרגה אבל האם אני צריכה לעדכן את המאמנת? יש דברים שכדאי להימנע? הרופאה אמרה שאין בעיה להתאמן אבל מרגיש לי מוזר שאפשר הכל
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בספטמבר 2025 בשעה 14:32
בגדול ממה שאני יודעת מהניסיון שלי כמתאמנת אפשר להתאמן אבל במשקלים שהיית בהם ולא לעלות מעבר.. אישית הייתי מעדכנת ומתייעצת איתה לגבי איזה תרגילים בטוחים יותר כי אני יודעת שיש שלב בהריון שישנם תרגילים שפחות מומלצים והיא כבר תדריך אותך מהניסיון שלה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 בספטמבר 2025 בשעה 07:52
מה שהיית רגילה לעשות תמשיכי לעשות תאימונים בהריון זה בריא ומומלץ ! תקשיבי לגוף שלך ואת תהיי בסדר גמור

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך