זה מאוד לא פשוט כל דבר לחוד ובמיוחד שהכל ביחד.. ממליצה לך לעשות דברים שעושים לך טוב טיפוח אישי, הליכה רגועה ליד הים לנשום אוויר, להפגש עם חברה, לשמוע מוזיקה שאת אוהבת.. כל דבר שעושה לך נעים. בנוסף משהו שתמיד עוזר לכתוב תודות, ברגע שאנחנו רושמות על דף תודות אנחנו מקבלות פרופורציות ומבינות שיש לנו ככ הרבה במה לשמוח!

תחפשי מטפלת או משהו ל3 ימים בשבןע אפילו ותצאי לעבוד או בייבסיטר לפחות פעם בשבוע משהו בסגנון

לצאת לצאת ולצאתתת בית=דיכאון!!!

אהובה שאת ממליצה לבקש עזרה! זאת לא בושה!