יש שיטה שנקראת ״פאוור פאמפ״- תרשמי בגוגל לי מאוד עזר
משתמשת פורטי4 בספטמבר 2025 בשעה 16:25
שאיבות... אחרי כל הנקה 7-5-3
7 דקות צד אחד, 7 דקות צד שני, חוזרת לצד הראשון- 5 דרות, עוברת לצד השני, חוזרת לצד הראשון- 3 דקות, עוברת לצד השני- 3 דקות.
ככה הסבירה לי יועצת הנקה