אוףףף צינון בשבוע 39 מפחדת שישפיע על הלידה אני כולי מתנשפת האף סתום העובר לוחץ אוף יש מה לעשות? כדי להקל עליי

אני בשבוע 34 שזה השלב שהבטן כבר נוגעת ברגליים היום ואתמול התחלתי להרים את הבטן מלמטה למעלה יחסית חזק כזה ולעשות כמו תנועות סיבוביות של מסאז אבל בלי להזיז את הידיים ואני מהלחץ חוזרת על זה ועכשיו אני ממש מפחדת שאולי פגעתי בעובר שלי בלי לדעת אני מרגישה אותו רגיל והכל אבל אולי כל ההזזות האלה של הרחם כן מגיעות אליו איכשהו אני לא יכולה להשתחרר מהלחץ הזה :(((