בנות באיזה חלק ביום אתן לוקחות את הויטמנים והאומגה 3 יחד עם האוכל או על בטן ריקה ?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2025 בשעה 06:51
אני לוקחת אחרי הארוחת צהריים קבוע על בטן מלאה
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2025 בשעה 07:31
אני לוקחת בערב אחרי האוכל (לא ישר), וכך בטוח נמנעת מחלהי וקפאין שמונע ספיגת ברזל. בנוסף אני לוקחת ברזל בבוקר. שותה קפה ומסיימת ב6, לוקחת ברזל בשמונה ואיתו ישר קיווי ואחרי חצי שעה אוכלת כריך עם סלק
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2025 בשעה 07:46
מתי שהכי נוח לך ומתי שאת זוכרת הכי טוב
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2025 בשעה 08:35
עדיף על בטן מלאה, ככה נספג טוב יותר בגוף..
במולטי ויטמין יש ברזל אז כדאי לא לקחת לפני/אחרי שאכלת מוצרי חלב כי הברזל לא נספג טוב.