יש למישהי מתכון לארוחת בוקר בשייק יוגורט יווני ותות? לא יודעת מה להוסיף עוד

בנות אני לוקחת כדור דופסטון 3 ימים אחרי הביוץ במשך 10 ימים הייתי בטוחה שהביוץ היה ב1.9 אז לקחתי דופסטון ב4.9 ועכשיו כל הסימנים מעידים על זה שהביוץ בכלל היום (גם בדיקות ביוץ וגם הפרשות) כנראה ביוץ מאוחר ואני אמורה לסיים את הדופסטון ב13.9 במידה ואקלט זה יהיה מסוכן או יכול להשפיע אם אפסיק את הדופסטון 6 ימים אחרי ביוץ??? מה אני אמורה לעשות??