טיפים ללידה ללא אפידורל?

לידה שנייה יגעתי לבית חולים פתיחה 7 צירים שקפץ לי של כמה דקות אחרי 10 דקות של צירים כל 10 דקות היתי בשוקקקקק יגעתי לחדר לידה אמרו לי ללחוץ הכל עיינין של מזל צרחתי את החיים שלי התנהגתי כמו חייה 😂 בלידה הראשונה קיבלתי אפידורל ילדתי ללא שום כאב אחרי חמש שעות תענוג כמובן הכל מברוך אל תחשבי על זה תזרמי איך שיהיה !

.

ללכת לקורס שמתמחה בזה שילמדו אותך איך ומה לעשות לדעתי הכי פרקטי

המון תנועה, לרקוד לזוז להתפתל. מים חמים מאוד עוזרים תיכנסי למקלחת, להחזיק מסרקים בזמן הלידה.

קודם כל ממליצה מאוד על דולה! לקחת ולקרוא המון מידע לגבי כלים ללידה ללא אפידורל, יש ספר מפורסם מאוד הרבה שנים שנקרא "לידה פעילה" ובו יש את כל המידע הרלוונטי למי שרוצה ללדת לידה ללא משככי כאבים. אני ילדתי לידה ראשונה ללא אפידורל מבחירה וזה אפשרי בהחלט! הייתה לי דולה גם כמובן.. עכשיו אני בהיריון שני ומתכננת שוב ללדת בלי אפידורל ולהיות עם אותה הדולה שהייתה איתי בלידה הראשונה. הגוף שלנו מופלא ויודע ללדת, צריך רק לדעת וללמוד מה הוא צריך ברגעים האלה של הלידה ומה יכול לעזור ולקדם אותך בלידה. הגוף שלנו כל כך חכם שזה בלתי יאומן! תלמדי על התהליך הפיזיולוגי בזמן הצירים והלידה ואיך הגוף שלנו פועל ומתכונן לקראת הדבר המטורף הזה, וכמה הוא עוזר לנו בעצם בזמן הלידה (הכל מצוין בספר לידה פעילה), יש דברים מוכחים ועובדות לאורך השנים שעוזרים ללידה טבעית ומה נכון/לא נכון לעשות בזמן הצירים והלידה. אני קוראת בימים אלה את ספר "לידה פעילה", ויש שם המוון מידע חשוב וכלים מטורפים לקראת הלידה. הכל אפשרי!

הכנה טובה- הכי חשוב דולה ומכשיר טנס

לקחת דולה . לעשות הכנה טובה ולהבין לקראת מה את באה ולהאמין בך ובגוף שלך. לעשות פעילות גופנית מותאמת להריון כדי לחזק את הגוף ללידה, כולל סדנה לרצפת אגן. לשתות חליטות פטל. ללמוד על תהליך הלידה ועל כל מה שיעזור לך לעבור אותו בצורה הטובה ביותר וגם ללכת לסיור בביח שאת מתכננת ללדת בו ולראות מה הם מציעים ללידה טבעית.