הי לכולן, אשמח לשמות שאפשר להוציא מהשם אודליה אני רוצה לעשות מחווה לאמא שלי ולקרוא לילדה בע״ה בשם שאיכשהו קשור אליה.. רק לא אדל, או אודל אני יודעת שזה קשה אבל פליז אם למישהי יש רעיון

היי , שבוע 16 יש לי קצת דימומים מהאף זה סביר ?

שאלה קצת מצחיקה. הבת שלי שנה וחצי כבר חודש אני עוקבת והיא לא ישנה עד שעושה קקי ולא משנה השעה מה אפשר לעשות או לגרום לה לישון או לעשות קקי מוקדם יותר? או מה זה התופעה הזו??

אולי פה משהי תוכל לעזור לי כי אני מיואשת אני ממש רוצה ללמוד מקצוע ולעשות משהו עם עצמי חשבתי ללמוד קוסמטיקה אבל להתחיל ממשהו אחד ולהשקיע עליו אני רוצה להתחיל ללמוד טיפולי פנים שזה הכלל טיפולי יופי ואקנה... אני לא ממש מבינה התייעצתי כברנעם כמה בתחום ופשוט ענו לי לא ברור הלימודים עצמם באזור שנתיים 18 אלף שקל. כמה כסף עולה לי הציוד אחריזה אם זה כסא או תכשירים או כל דבר שצריך אשמח אם יש משהי בתחום שיכולה לעזור לי🙏🙏

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לכן להירגע, לשפר את החמצון בגוף ולחזק את שרירי רצפת האגן! 💓 זכרו: נשימה נכונה = כוח ושליטה 💪😊 מי מצטרפת לאתגר הנשימות היומי שלנו? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

תגידו אמרה י משהי לשאוב חלב ממש במשאבה בשביל לזרז לידה כי עברתי את המשור אבל אני תוהה עם עצמי מה ךא חארפ על החלב הזה של הכולסטרום . ואם בכלל זה יזרז משו . משהי עשתה אתזה ויכולה להגיד לי?