היי בשבוע 13 מתי הבטן השומנית הופכת לקשה??? מחכה ומצפה הריון ראשון

!!!

בנות שמניקות הנקה מלאה איזה אמצעי מניעה אתן לוקחות? אני לא רוצה משהו מפוצץ בהורמונים משהו שלא מוריד בכמות החלב או מייבש חלב

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 הטיפ של היום: תרגיל נשימות עמוקות לרגיעה והפחתת מתח 🧘‍♀️ בהריון ואחרי לידה, נשימות נכונות יכולות לעשות פלאים! הנה תרגיל פשוט: 1. שבי בנוחות או שכבי על הצד 🛋️ 2. הניחי יד אחת על הבטן ואחת על החזה 3. שאפי עמוק דרך האף למשך 4 ספירות, הרגישי את הבטן מתרוממת 4. עצרי לשנייה 5. נשפי לאט דרך הפה למשך 6 ספירות 6. חזרי על התהליך 5-10 פעמים תרגלו 3 פעמים ביום להפחתת מתח ושיפור מצב הרוח! 😌💆‍♀️ זכרו, נשימות נכונות יעזרו לכן גם בזמן הלידה 🤰 יום נפלא לכולן! 💖

שבוע 35 ברוך השם, עשיתי מוניטור והאחות אמרה לי שאין האצות והיא רוצה לראןת האצות הבהילה אותי.. מזה אומר שאין האצות? היא אמרה לי שצריך לראןת לפחות שניים בעשרים דקות.. מציינת שהדופק של העובר ברוך השם היה תקין זה נע בין 110-160 אם לא טועה והוא היה בטווח הזה..

חייבת את עזרתכן בבקשה.. שאלתי קודם על אם גלולות עושות חוסר במצב רוח ורצון לבכות.. התחלתי איתן בשבת והיום זה ממש מורגש והאמת שהתחילו לי היום כאבי בטן מין דקירות כאלו כמו שהיה לי בתחילת ההריון (ילדתי לפני חודשיים+) והרגל מהברך ומטה לא יודעת מה לעשות ואם להפסיק איתן וזהו😶 אשמח שתענו לי