עשיתי השבוע שקיפות עורפית ועוד שלושה שבועות הסקירת מערכות מוקדמת איך אפשר לחכות כל כך הרבה זמןןן בלי לדעת אם הכל בסדר?איך עשיתן את זההה😨😨 זה כל כך קשהההה

למישהי היתה המטומה גדולה אחרי שבוע 20 ויכולה לשתף איך הסתיים?

מתי עבר אצלכן הקטע עם השינה שהשתבשה במשבר גיל 4 חודשים? כל כך פחדתי מזה והנה זה הגיע

תינוק בן חודשיים , האם תקין שבמהלך היום ער לשעה וחצי ושוב רוצה לישון? ואז שוב מתעורר ואחרי שעה שעה וחצי שוב לישון ? ככה במשך כל היום

בנות שמזיעות מתחת לציצי יש פתרון? אני מים וזה ממש לא נעים

בוקר טוב אימהות יקרות! 🌞 הנה טיפ קטן ליום גדול: 🧘‍♀️ נשימות עמוקות להרגעה 🧘‍♀️ בין אם את בהריון, אחרי לידה, או אמא לתינוק - נשימות עמוקות יכולות לעזור להפחית מתח ולהרגיע. איך עושים את זה? 1. שבי בנוחות 🪑 2. שאפי אוויר דרך האף לספירה של 4 👃 3. החזיקי את הנשימה לספירה של 4 ⏱️ 4. נשפי לאט דרך הפה לספירה של 6 👄 5. חזרי על התהליך 5-10 פעמים 🔁 זכרי, לקחת רגע לעצמך זה לא מותרות - זה הכרחי! 💖 יום נפלא לכולכן! 🌈