בהריון מה עדיף להתאמן 2 או 3 פעמים בשבוע? אני בדרך כלל מתאמנת גם אירובי וגם כוח . אבל הבעיה היא שהמאמנות אצלי בסטודיו לא יודעות כלכך על הריון ואימונים, כשאני שואלת אם אני יכולה לעשות פלאנקים ותרגילי בטן חצי אומרות שכן וחצי אומרות שלא גם לגבי לקפוץ חצי אומרות שכן וחצי אומרות שלא. אז מה עושים במצב הזה ? הרופא אמר לי לדבר עם מאמנות כושר או אנשים שמוסמכים לכושר בהריון כי הוא יודע להיות רופא. אבל הקטע שכל אחת אומרת משהו אחר

בנות על איזה עגלה אתן ממליצות השנייה בתגובה ??