נשים שמבינות בחיזוק רצפת אגן זה משהו שיכול לעזור לי עם פאוץ קיסרי? (כמעט שנה אחרי לידה) ובמה זה עוזר בתכלס, איך אני יודעת שאני צריכה לחזק את רצפת האגן