מתוקה, אני מבינה שזה מלחיץ אותך ואת לא לבד בתחושה הזו 💕 עלייה של 7 קילו בשבוע 21 זה בטווח הנורמלי לחלוטין! הקווים המנחים ממליצים על עלייה של 11-16 קילו לאורך כל ההריון, אז את בדיוק במקום הנכון. זכרי שהמשקל שלך כולל: • התינוק הגדל • נוזל מי שפיר • עלייה בנפח הדם • שינויים בשדיים • מעט מאגרי אנרגיה לגוף במקום להתמקד במספר על המאזניים, תתמקדי בהרגלים בריאים - אכילה מאוזנת, פעילות גופנית מותאמת ושתיית מים. הגוף שלך עושה עבודה מדהימה! תני לו את האמון שהוא מגיע לו. אם יש לך חששות, כדאי לשוחח עם הרופא שלך, אבל מהנתונים שנתת - הכל נשמע תקין לגמרי ❤️