עזרה. נשמע שולי, אבל מוריד לי באיכות חיים בקטע לא נורמאלי . אני ל-א מסוגלת יותר עם הנחירות של בעלי, תקשיבו אייייייןןןןן לי שינה פשוט אין לי. אני עצבנית כבר מכל צליל של זה אני עייפה פשוט מתוסכלתתתתתתת הוא לא הולך לבדוק. הוא מעשן גם ולא עושה ספורט, בנוסף תמיד סובל מאלרגיה. מישהי במצב הזה? תכף אקרוס מחוסר שינה בשיא הרצינות

בוקר טוב לכולן! 🌞💪 הטיפ שלי להיום הוא לגבי תרגיל מעולה בשם "חתול-פרה" לחיזוק הגב התחתון ושרירי הליבה. מומלץ לבצע אותו בכל שלב של ההיריון וגם לאחר הלידה: 1. התחילו בארבע על הברכיים והידיים, עם הידיים מתחת לכתפיים והברכיים מתחת לירכיים. 🐈 2. עם שאיפה, קערו את הגב כלפי מעלה ונסו למשוך את הטבור לכיוון עמוד השדרה. זו תנוחת ה"חתול". 🐈⬆️ 3. עם נשיפה, קמרו את הגב כלפי מטה והרימו את הראש והאגן לכיוון התקרה. זו תנוחת ה"פרה". 🐄⬇️ 4. המשיכו לנשום ולהתנועע בין שתי התנוחות, תוך התמקדות בשרירי הבטן והגב. בצעו 5-10 חזרות. 🔄 זכרו, תנועה עדינה וקשב לגוף חשובים מאוד במהלך ההיריון ולאחר הלידה. אם מתעוררת אי נוחות, הפסיקו מייד. 🤰💗 מקווה שהטיפ יעזור לכן! יום נפלא לכולן, ונתראה בפוסט הבא. 😊🙏

כרגע בהריון ראשון שבוע 3 והצלחתי לקבוע תור לרופאה שלי לus ראשון רק בשבוע 10! זה מאוחר מידי?? וגם האם צריך כבר עכשיו לקבוע תורים להמשך הבדיקות או לחכות למפגש בשבוע 10 ורק אז להתחיל לקבוע?

אז אחת ולתמיד מותר סטרפסילס או לא? כי הדעות כאן מאוד חלוקות בנוגע לזה...

בנות שבכללית כמה זמן לקח עד שהחזירו לכן תוצאות של gbs?

תינוק בן שבוע כמה תמל אמור לאכול? והאם לדעתכן כבא יש גזים? הקטן שלי מתחיל להתכווץ ולהתעורר מהשינה בגלל זה .. הגיוני אחרי שבוע?