קודם כל החלטה. להחליט שעושים את זה. בשביל להחליט חשוב לוודא שביום יש ביסוס טוב של מוצקים ושהגדילה והעליה במשקל תקינות. כנ״ל הבריאות. אחרי זה חשוב שתגידי לעצמך או אפילו תכתבי לך את הסיבות שבגללן חשוב לך להוריד את הנקות הלילה כי אם לא תביני שזה חשוב לך (ויכול להיות גם שתגלי שזה לא באמת חשוב לך), זה לא יקרה. אחרי זה תוודאי שהצבת הגבולות בבית עובדת גם במקומות אחרים לפני שאת ניגשת לשינויים בלילה. למשל הצבת גבולות שלא קשורים בהנקה או אפילו הנקה ביום - האם היא מתרחשת בכל פעם שהוא רוצה או שהגדרת גבולות סביב הנושא? אחרי שכל זה נעשה, אפשר לעשות הכנה לילד ובהתאם להתעוררויות לבחור האם כדאי להוריד חלק מההנקות או לרווח את השעות בין ההנקות, אבל חשוב גם לוודא שהוא יכול להירדם גם בדרך אחרת כי אם לא, את גם לוקחת לו את ההנקה וגם את הדרך היחידה בה הוא יודע להירדם וזה מאוד קשה. בנוסף, חשוב להבין שזה תהליך וזה לא יום-יומיים ונגמר (כל עוד כמובן את עושה את זה באופן קשוב ולא פשוט מפסיקה כי זה טראומתי). אלה תהליכים שאני מלווה ביומיום אז רואה את זה כל הזמן ולכן שני הדברים הראשונים שכתבתי לך הכי חשובים.

אחד הקשים!! תתחילי להוריד ביום הנקות ואחכ בלילה תנסי להרגיע ולהחזיר לישון על הידיים או בטפיחות,לתת מים במקום לילות ראשונים בכי וחוסר שינה אבל זה כמה ימים בדכ