שבוע 6 וסחוטה מעייפות אבל יש נדודי שינה
זה הגיוני? מרגישה ממש רע שאני עייפה ופשוט יש לי קשיים בלהירדם
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי18 באוגוסט 2025 בשעה 19:56
כן הגיוני מאוד
משתמשת פורטי18 באוגוסט 2025 בשעה 20:04
מותק, זה לגמרי הגיוני ונורמלי! 💙
בשבוע 6 הגוף שלך עדיין מתאושש מהלידה, ההורמונים משתנים והמחזור שלך התהפך לגמרי. העייפות הקיצונית יכולה דווקא לגרום לנדודי שינה - זה נשמע מוזר אבל הגוף לפעמים "עייף מדי כדי לישון".
כמה דברים שיכולים לעזור:
- נסי להירדם גם כשהתינוק ישן (גם אם זה 20 דקות)
- הורידי מסכים שעה לפני השינה
- תרגילי נשימה פשוטים במיטה
- חדר חשוך וקריר
את לא לבד בזה, רוב האמהות עוברות את זה. אם זה נמשך יותר משבועיים או מרגישה שזה משפיע על התפקוד היומיומי - כדאי להתייעץ עם הרופא.
את עושה עבודה מדהימה! ❤️
משתמשת פורטי19 באוגוסט 2025 בשעה 15:00
אני גם בשבוע שש ואני פשוט גמורה! מגיעה לשעה חמש וחצי בערב מחוסלת