הריון 2 סובלת מבחילות עד שבועות מאוחרים שבוע 21 עליתי 10 קילו! ואני לא בחורה…

לאכול בריא ומסודר

פעילות גופנית(:

פעילות גופנית ודיאטנית. אם עדין יש לך בחילות והקאות תבדקי שזה לא היפרמסיס. אל תשכחי שזה שלב שמתחילות כבר בצקות מה שמשפיע על המשקל גוף. אז לא בהכרח שעלית 10 קילו.

תןדה אהובותת שלי אני אפנה לדיאטנית ולגמרי צריכה פעילות גופנית הבעיה שחם אז אני לא זזה באמת

וואי גם אני סבלתי מהחום ובסוף נשברתי וקניתי הליכון מתקפל הביתה. וזה בהחלט מקל לעשות בבית במזגן. רק אציין שיש לי טראומה מזה כי עליתי 33 קילו בהריון הראשון ולא חזרתי לעצמי ובהריון עכשיו היה חשש לסכרת הריון (כנראה מהעודף משקל). יש לנו הסטוריה של עודף משקל במשפחה (אבא שלי ואחותי מנותחים שרוול ומיני מעקף) וגם הסטוריה של סכרת. והצלחתי לאזן את הסוכר עם התזונה וההליכות וגם רואה שינוי באחוזי שומן בגוף. אבל עדין המשקל גבוהה כי יש לי בצקות ברגליים.