היי אהובות התייעצות♥️ אתמול קיימתי יחסים עם בעלי אחרי שלא היה הרבה זמן בבית מטעמי עבודה, ומהתלהבות זה נמשך כמה שעות ולא אפרט יותר מידי זה לא היה סקס עדין במיוחד, היום קמתי בבוקר אני מרגישה כאילו פירקו והרכיבו אותי מחדש אבל משהו לא החזירו נכון למקום🤣🤣 כל פעם שאני הולכת או קמה מישיבה יש לי קליק וכאב קל במקום שסימנתי בתמונה, זה בחיבור של הירך לאגן. מה אני יכולה לעשות שזה יעבור? אני לא מסוגלת ללכת להתאמן ככה מפחדת להתפרק באמצע או משהו חחח סתם ברצינות עכשיו אני צריכה ליראות רופא או שזה יעבור לבד? תודה לעונות😚
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬24 תגובות

תגובות (24)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוגוסט 2025 בשעה 09:11
קצת קשה לאבחן מהעיגול שציירת פה בגודול וצריך להרגיש אותך אבל יש שני דברים נפוצים שזה או הפסואס או הtfl שזה שריר גי ירך (לא בטוחה איך קוראים לו בעברית). תחשבי בגוגל מתיחות לפסואס ומתיחות לtfl. זה מתיחות קצת מורכבות אז כדאי לראות בעיניים מאשר הסבר מסורבל.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוגוסט 2025 בשעה 10:41
לדעתי זה שריר שנמתח לך תנסי לעשות מתיחות קצת לדעתי תוך יום זה יסתדר בעז"ה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוגוסט 2025 בשעה 10:42
עשיתי מתיחות לא כלכך עזר מקווה שישתחרר לבד
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוגוסט 2025 בשעה 12:26
עשית את המתיחות לtfl ולפסואס? כל מתיחה צריך להישאר בה בין 10-15 שניות וזה לא אמור להעביר את זה לחלוטין אלא לשפר קצת. אם לא עובר לך עד מחר תשאלי פה שוב ואולי תתארי קצת יותר ונראה מה אפשר לעשות כדי לעזור לך

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך