מכורה קשות לפלאפון ולרשתות החברתיות וזה בא על חשבון הילדים שלי. מזדהות? איך אני…

מכורה קשות לפלאפון ולרשתות החברתיות וזה בא על חשבון הילדים שלי. מזדהות? איך אני יכולה להיגמל? אל תגידו לי שימי בצד לשעתיים אני מכורה זה לא בא בקלות
💬7 תגובות👍1 לייקים

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2025 בשעה 21:30
אמלה זה כאילו אני רשמתי אני גם
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2025 בשעה 21:32
כן עושה מקלחות ואוכל מביאה אבל ממש קשוח מרגישה אמא לא טובה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2025 בשעה 21:36
חשבתי לעבור לפלא כשר ככה שלא יהיה לי אפשרות להיתעסק איתו רק שיחות והודעות נטו
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2025 בשעה 22:11
פשוט את תרוויחי את החיים מחדש ללא חדשות/מדיה וכו'
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2025 בשעה 22:51
מבינה אותך זה קשה בטירוף עדיין לא מצאתי את הפיתרון ..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוגוסט 2025 בשעה 02:33
תודה בנות זה מרגיש לי באמת נורא נורא שאני הורסת את הילדים שלי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 באוגוסט 2025 בשעה 02:34
נזכרתי שיש אפשרות להתייעץ עם צ׳אט גיפיטי אז הרי לכן תשובה: לגמילה הדרגתית: התחלה עדינה: תכיני "איזורים ללא טלפון" - למשל השולחן בזמן אוכל, המיטה של הילד בזמן השכבה שימי את הטלפון במגירה או בחדר אחר במהלך פעילויות עם הילדים השתמשי בשעון פיזי במקום הטלפון כדי לדעת מה השעה יצירת חלופות: הכיני רשימה של 5-10 דברים שאת אוהבת לעשות בלי טלפון (לקרוא, לצייר, לארגן, לשמוע מוזיקה) כשאת מרגישה את הדחף לטלפון - תעשי דבר אחד מהרשימה קודם לעבוד עם הילד: תסבירי לו שאת לומדת להשתמש בטלפון פחות כדי להיות איתו יותר תגידי לו "אני שמה את הטלפון לישון עכשיו כדי שנוכל לשחק ביחד" זה תהליך - תתני לעצמך זמן ותהיי סבלנית. כל צעד קטן חשוב. כדי שהרשימה תהיה יעילה, כדאי לכתוב אותה כשאת במצב רוח טוב ולא כשאת כבר מרגישה את הדחף לטלפון. תחשבי על דברים שגורמים לך להרגיש טוב או רגועה או יצירתית: דברים מהירים (5-10 דקות): לשתות תה, לעשות כמה תרגילי נשימה, לסדר פינה אחת בבית דברים בינוניים (15-30 דקות): להקשיב לפודקאסט, להכין משהו בריא לאכול, לכתוב במחברת דברים ארוכים (כשיש יותר זמן): לקרוא, לעשות משהו יצירתי, לקפל כביסה תוך כדי האזנה למוזיקה הטיפ הוא לתלות את הרשימה במקום שתראי אותה, או לשים אותה כטפט בטלפון (איך לזה לאירוניה..

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

היי בנות קצת לשתף.. ילדתי לפני 4 חודשים אחרי טיפולי פוריות, עברתי הריון לא פשוט. חמותי לא מכבדת את הבקשות שלי בשום אופן, זה התחיל בזה שהיא סיפרה על ההריון למשפחה אחרי שביקשנו שלא (היא ידעה על החזרת עובר לכן היא גם שאלה וסיפרנו). בהריון ביקשתי מבעלי להמנע ממפגשים איתה כי הייתי מאוד הורמונלית והיא הייתה רק מורידה אותי ומבקרת אותי, וכשרק גיליתי על ההריון לפני בדיקת דופק היא אמרה לי ״את ממש לא שמחה, את לא רוצה את ההריון״. ומאז שילדתי זה פשוט הדרדר, ילדתי חודש לפני לפני המשוער אחרי אשפוז בבית חולים. היא דיברה עם הרופאים עליי בלי לשאול אותי (עזבו שהרופאים לא היו אמורים לשתף אותה), סיפרה לכל המשפחה של בעלי שאין לי חלב (שזה לא נכון) והיא פשוט לא מכבדת גבולות. כשהשתחררתי מהבית חולים, ביקשתי כמה ימים בבית לבד עם התינוק כי אני רוצה להרגע מהאשפוז. ומשם הכל הדרדר, היא אמרה לחברה משותפת שאני מניפולטיבית ואני כפויות טובה שאני לא נותנת לעזור עם התינוק. אני גרה רחוק מההורים שלי, אבל אמא שלי באה לעזור לי כדי שאני אתאושש ולכן לא הייתי צריכה עזרה נוספת. גם כשהיא באה לבקר את התינוק היא הייתה ממש רעילה כלפיי ועשתה לי פרצופים ועוקצנית. היא מאז מרעילה את כולם עליי שאני חוצפנית ובעלי לא מחליט כלום. בעלי ניסה לדבר איתה ולהגיד לה שהיא צריכה לתת את הזמן שלי והיא תמיד יכולה לבקר את התינוק אבל אני לא צריכה עזרה. אני לא רוצה את העזרה שלה כי היא אישה שחושבת שהיא טובה יותר מכולם, יש לה תמיד הערות והיא פשוט בנאדם שאני לא רוצה להיות סביבו אחרי לידה, במיוחד שהייתי הורמונלית. מאז אני ובעלי במשבר כי כבר זה לא פשוט שנה ראשונה עם תינוק, במיוחד אחרי טיפולי פוריות, אני רוצה לעבור עיר ולהיות רחוקה ממנה והוא לא מסכים, אני חושבת שהוא צריך להיות תקיף איתה יותר ואני אפילו חושבת על פרידה כי אני לא יכולה לראות אותה, אני מרגישה ממש פגועה שהיא מדברת עליי ככה מאחורי הגב, ואין לה אפילו ביצים לדבר על זה איתי.
💬6 תגובות