איך התחיל לכן הלידה ??? יש סימנים ????

כל כמה זמן מקלחות יש לי תינוקת בת 5 חודשים בטיפת חלב אמרו לי לקלח אותה כמה שיותר ביום כל פעם שהיא משועממת לקלח לא נשמע לי הגיוני כאילו פעם ביום מקסימום פעמיים אבל וואלה יש לי גם לנקות גם לבשל גם לעצמי

הייי בנות באיזה שבוע ידעתן שזה בן או בת ???💖🩵כל כך מתרגשתתת 🥹

ורידים ברגליים- מה עושים? אני יודעת שאי אפשר להעלים (רק אחרי הלידה בשיטה מיוחדת), אבל הבנתי שיש כמו גרביונים אלסטיים שאפשר לקנות כדי למנוע היווצרות של עוד. המלצה של איפה לקנות בתל אביב? 🙌🏻

שבוע 38. גם אתן אוכלות ומתנשפות כאילו מישהו רץ אחריכן?

בוקר טוב יפות שלי! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן תרגול 😮‍💨 טיפ היום: תרגלו נשימה עמוקה לבטן! 🫁 בזמן התרגילים, שאפו אוויר דרך האף ומלאו את הבטן כמו בלון 🎈 נשפו לאט דרך הפה תוך כדי כיווץ שרירי רצפת האגן והבטן פנימה 👇 נשימה נכונה: ✅ מפחיתה מתח ✅ משפרת יציבה ✅ מחזקת שרירי ליבה נסו לשלב 5-10 נשימות עמוקות כאלה בכל יום, גם מחוץ לאימון! 🧘‍♀️ זכרו - נשימה נכונה היא המפתח לתרגול יעיל ובטוח 🔑 יום נפלא לכולן! 😘