בנות שמתאמנות הייתם ממשיכות להתאמן אם הייתן מגלות שאתן בהריון
אני שבוע שש ולא יודעת מה לעשות, הייתי מתאמנת בערך פעמיים בשבוע
wall
💬17 תגובות👍2 לייקים
תגובות (17)
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 17:39
כן ממשיכה
אומרת למאמן/ת ומתאימה תרגילים לפי זה
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 17:44
אני הייתי מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע לפני ההריון. ואז התחיל ההריון בצורה קשוחה של הקאות ובחילות ולצערי לא הצלחתי להמשיך ועד עכשיו לא חזרתי
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 17:44
התאמנתי פעם בשבוע ובינתיים עשיתי הפסקה לחודש חודשיים. שבוע 6
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 17:52
התאמנתי כרגיל עד הלידה ובגדול כל עוד את מרגישה טוב את יכולה להתאמן כרגיל, ההתאמות מגיעות בעקבות הגדילה של הבטן או אם יש לך בחילות בתרגילים מסויימים. כמובן שבלי קשר ידעתי את המאמנת שלי על ההריון מהרגע שידעתי.