משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 11:06
באיזה גיל של התינוק חזרתן לעזות ספורט?
אני 3 שבועות אחרי לידה ורוצה לחזור לכושר אבל אין לי מספיק שעות שינה חחחח מתי צברתן מספיק שעות שינה וכוחות כדי להכניס אימונים ללוז?
💬5 תגובות
באיזה גיל של התינוק חזרתן לעזות ספורט? אני 3 שבועות אחרי לידה ורוצה לחזור לכושר…
תגובות (5)
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 11:12
חודשיים
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 11:16
אחרי שישה שבועות
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 11:30
חודשיים וחצי 3
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 12:29
קודם כל את 3 שבועות לא ממש יכולה להתחיל לעשות ספורט. לכי לבדיקת רופא.
מה שאת כן יכולה לעשות זה להתחיל בהליכות ארוכות, טיפה להגביר את הקצב מדי פעם. אבל לא להתאמץ כמו באימון.
בינתיים תצברי כוחות
משתמשת פורטי12 באוגוסט 2025 בשעה 14:47
אסור לעשות ספורט אחריי 3 שבועות, רק מגיל 6 שבועות אחריי בדיקה אצל רופא, וגם זה לאט לאט, להקשיב לגוף שלך
