קשה לשלוט בזה יש הרבה חשקים תנסי לאכול ארוחות בריאות יותר ונישנושים טעימים בין לבין שיש לך חשק אליהם אחרי הלידה בדרכ הכל יורד גם אני פחדתי ועליתי המון חזרתי כמעט למשקל לפני הלידה עכשיו אני חודשיים אחרי וחסר לי אולי 2 קילו

ההמלצה הכי טובה שלי זה ללכת לדיאטנית הריון שתתאים לך תפריט עם אופציות לנשנושים במידה ומתחשק. ואז גם אם נשנשת יש לך משהו בריא יותר מסתם משהו שפשוט נגיש בבית. אומרת מנסיון אישי. הריון ראשון עליתי 33 קילו ובהריון הזה עם דיאטנית. יש לי גם סוכר קצת גבוה שהצלחתי לאזן עם תזונה ועולה לאט לאט ואוכלת בריא. סלט בכל ארוחה, 3 ארוחות מאוזנות כל יום ונשנושים לפי המלצה שלה ומרגישה שבעה ומרוצה ואם פתאום בא לי משהו שחורג מהתפריט אז פעם ב זה לא נורא.

ודבר נוסף, אם יש לך אפשרות לבצע פעילות גופנית כלשהי זה מעולה גם באופן כללי מאוד מומלץ בהריון וגם יעזור לך למתן את העליה במשקל. הכי מומלצים זה הליכה, שחייה ופילאטיס.

מוכר.. גם לי יש בעייה של צורך תמידי בלנשנש משהו תמצאי נשנושים בריאים שאת אוהבת.. למשל, אני דאגתי שיהיה לי תמידי מגוון שקדים ואגוזים ואותם נשנשתי כשהיה לי צורך.. או ירקות קטנים כמו מלפפון/גמבה ועגבניות שרי ככה קל לשטוף ולאכול בביס אחד או כמה ביסים.. וזה באמת עזר לי להימנע מנשנושים לא בריאים