שבוע 27 פלוס 4 ימים ,היום נגיד לא כזה הרגשתי תנועות קרה למישהי ???

מותר למרוח וולטרן או את הטייגר לכאבים??

בנות (מי שחוותה) יכולה לספר על מצב שהעובר שלה היה עכוז/רוחבי והתהפך לבד בלי עזרה חיצונית? וגם לספר אם היא עשתה תרגילים אז איזה ואיפה אפשר ללמוד גם אני שבוע 36 מצג רוחבי לא רוצה לעבור היפוך ובטח שלא ניתוח , לידה שניה וקיוויתי שתהיה מהממת יותר מהראשונה 🥺

מי מפחדת ללכת לרופא שיגידו לה משהו לא תקין? איך מתגברים על הפחד

תינוק בן חודש וחצי מדלג על ארוחה אחת בערב, זה בסדר או להעיר אותו? שוקל 4.5 קילו אולי אפילו קצת יותר

בוקר טוב יקרות! 🌞 טיפ היום: תרגילי נשימה לחיזוק רצפת האגן 💪 הנה תרגיל פשוט שאפשר לעשות בכל מקום: 1. שבי בנוחות או עמדי זקוף 🧘‍♀️ 2. קחי נשימה עמוקה דרך האף 👃 3. תוך כדי נשיפה, כווצי את שרירי רצפת האגן כאילו את מנסה לעצור את זרם השתן 🚽 4. החזיקי 5-10 שניות ושחררי ⏱️ 5. חזרי על התרגיל 10 פעמים, 3 סטים ביום 🔁 זכרי: רצפת אגן חזקה = לידה קלה יותר והתאוששות מהירה! 💪🤰 שתפו אותי איך הלך לכן עם התרגיל! 💬 #הכנהללידה #רצפתאגןחזקה