תלוי למה. אם יש דליפת שתן, כאבים או אי נוחות בקיום יחסים או כל תסמינים של רצפת אגן אז פיזיו רצפת אגן. אם לחיזוק כללי אז פילאטיס. פיזיו רצפת אגן זה אבחון וטיפול נקודתי.ילאטיס זה אימון מתמשך. זה כמו לשאול מה עדיף פיזיותרפיה או אימוני כוח

פילאטיס זה לא במקום פיזיו רצפת אגן. כחלק מפילאטיס יש תרגילים לחיזוק רצפת אגן אבל קודם הייתי עושה תרגילי פיזיו שזה תרגילים ממוקדים לרצפת האגן ואחרי שהשריר שם יתחזק הייתי עושה פילאטיס כחלק מהשגרה וגם לצורך חיטוב

זה לא או או כל דבר למשהו אחר.. פילאטיס זה לשרירי הבטן ופיזיו זה בכלל לרצפת אגן