רפידות מגנזיום מקל ממש, אם את עוד מאושפזת תבקשי מהאחיות, אמור להיות שם. לי הכי עזר קומפרסים של נבט חיטה. כמה פעמים ביום הספגתי צמר גפן בשמן נבט חיטה והנחתי לכמה דקות. ניסיתי כמה וכמה משחות ובסוף רק זה עזר וממש העלים. שימי לב ליציאות! להימנע בכל מחיר מעצירות, לשתות המון מים,לאכול הרבה ירקות. להשרות שזיפים מיובשים במים לכמה שעות ואז לשתות את המים. יש שעוזר להן לשתות מיץ תפוזים קר דבר ראשון כשקמות בבוקר. בשירותים לשבת עם רגליים על שרפרף ככה שאת במנח כריעה (לא סתם במזרח הרחוק השירותים מעוצבים ככה, זה המנח הכי נכון ליציאות). לא ללחוץ, לנשוף בשפתיים קפוצות תוך גיוס הבטן, קצת כמו בצירים. לא לשבת הרבה. ללכת מיד כשאת מרגישה שצריכה, לעשות ולקום. בלי פלאפון ומסיחי דעת אחרים.

לשים נרות ולא משחה